 |
| |
 |
Снятие статического напряжения мышц
Станция средней интенсивности, аэробно-координационной направленности. Упражнения на крупную моторику и компенсацию пространственной деформации.
|
 |
Cнятие напряжения мышц руки, кисти, запястья, работа на мелкую моторику
Станция низкой интенсивности, коррегирующей направленности. Упражнение на укрепление мышц руки и кисти, и увеличение подвижности суставов кисти и запястья.
|
 |
Укрепление мышц стопы и голени, профилактика плоскостопия
Станция низкой интенсивности. Коррегирующая ходьба по поверхностям разной степени жесткости и балансировочном оборудовании.
|
 |
Гимнастика для глаз
Станция низкой интенсивности. Коррегирующая ходьба по поверхностям разной степени жесткости и балансировочном оборудовании.
|
 |
Работа над правильной осанкой, укрепление мышц спины, пресса и шеи
Станция низкой и средней интенсивности. Силовой и коррегирующей направленности. Выработка навыка правильной осанки. Развитие и укрепление мышц корпуса (шеи, спины и пресса). Упражнения на раскрытие грудной клетки, на сохранение природной подвижности суставов. Тренировка вестибулярного аппарата, чувства равновесия и амортизационной функции позвоночника.
|
 |
Сжигание висцерального жира
Кардио зона. Работа низкой и средней интенсивности. Способствует тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Цель: активное насыщение организма кислородом.
|
 |
Улучшение вентиляции легких
Станция низкой и средней интенсивности, аэробной направленности. Увеличение жизненной емкости и физиологических резервов дыхания и кровообращения. Усиление экскурсии грудной клетки и диафрагмы.
|
 |
Информационная поддержка
Технологии здоровья. Формы работы: информационные листки, газеты, буклеты, пресс-релизы, консультации специалистов, сотрудничество с порталом sibfitness.ru
|
| 30-ти минутная тренировка включает в себя 8 "станций" здоровья! |
 |
Aerobic Class
"Счастливый фитнес"
ул. Сибирская, 35.
Подробную информацию можно получить:
по телефону 213-99-83 и
на сайте sibfitness.ru
 |
 |
|
